Adiós a la inflamación que te envejece

Envejecer más rápido no es solo cosa de los a?os, sino de una inflamación silenciosa llamadaÂáinflammaging. Este libro te muestra cómo frenarla para proteger tu salud y tu energ¡a del paso del tiempo.?Y si envejecer no fuera solo cuestión de a?os, sino de una inflamación crónica que te está desgastando sin que te des cuenta?
Con el paso de los a?os, el cuerpo cambia. Pero lo que muchas veces interpretamos como «envejecer» es, en realidad, el efecto de una inflamación silenciosa que se instala poco a poco en el organismo: el inflammaging. Este proceso, ligado a la edad, acelera el deterioro f¡sico, favorece la grasa abdominal, afecta a la digestión y resta energ¡a y vitalidad mucho antes de lo esperado.
En este libro, la doctora Pilar Esteban nos explica por qué el inflammaging aparece con los a?os y cómo actúa como el verdadero motor del envejecimiento acelerado. Y, sobre todo, nos demuestra cómo revertirlo.
Aqu¡ descubrirás qué está inflamando tu cuerpo sin que lo notes y qué puedes hacer, desde hoy, para apagar ese deterioro desde la ra¡z. Aprenderás a cuidar tu intestino, a cambiar peque?os hábitos que marcan una gran diferencia, a reducir la inflamación y la grasa abdominal y a recuperar ligereza, energ¡a y bienestar.